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“好啦，这样，大家就都公平了，也不会有人作弊了！”许枫满意的说，对于她们的抱怨，一点都不管，一个好教官，确实需要被人骂，不然，就体现不出教官的严厉，不严厉的教官，只会误了手下的前程。
修为被封印之后，五朵她们，还真没办法了，毕竟打也打不过许枫，即使实力最强盛时，也不是许枫对手，如今，还真得听许枫的命令了，而许枫第一个命令，就是让大家沿着湖面，跑三圈。
一听说要跑三圈。
大伙儿差点都晕掉了，这湖面的周长可是相当的吓人，不是一般学校那种千米跑道可以相比的。对于她们来说，是不是有点狠了，有些丫头，都不敢跑，因为根本跑步了嘛，跑一圈都不知道行不行。
但是许枫没有怜惜，接着又说：“跑不完的，今天没有中饭吃！”
“啊，早餐都还没吃呢！”这时，陈珍珍很委屈的说，但是许枫的命令，她有不敢违抗。
“反正，跑不完，早餐中餐，都别想吃！”许枫没说别的，依旧是那么严肃，毕竟，人的潜力，是需要激发的，如果还没开始跑，就说不行，那也未免太软弱的吧，很多事情，都是做了之后。才知道行不行的，何况，许枫之后又说：“我会跟你们一样，不用修炼者的能力一起跑的，这下，你们应该满意了吧！”
既然许枫都这么说了，而且已经带头起步，美女们如果还说什么，那就显得很没用，于是，都跟着许枫的身后，开始行动起来。
长长的队伍，行走在湖面边，许枫一直都是第一的位置，说起来，他已经放慢速度了，即使是快步跑，许枫也可以很轻松的跑完三圈，比起以前许老头要求他的，现在许枫这点要求，根本不算什么。当初，每天许枫一起来，都必须沿着湖面跑十圈，才能有早餐吃，而且，还不是空身跑呢。
两手都要提着两桶水，身上还绑着很多铁条，重量加起来，至少也有百斤来重，所以，相对而言。
她们真的很轻松。
但是美女们的锻炼，确实是少了，就说刘梦涵她们吧，平时只有体育课才有锻炼的机会，又或者是周末，偶尔去外面跑下步。这其实是华夏教育的一个弊端，没有强健的身躯，其实是不能学好东西的。
假若个个都考一百分，但都是病态的模样，那又有什么用呢，这种状态，只能当东亚病夫，唯有健康的体魄，才能有更强的发挥空间。所以，许枫必须让她们，都养成一种锻炼的习惯，身体好，修炼速度也会加快的。以后战斗之中，也不会因为能量用尽，就没有了一点的反抗余地。
“不行了，我跑不动了！”一圈之后，第一个说不行的，又是陈珍珍，作为大小姐，她生活要比刘梦涵她们更加的悠闲，可以说，她能算得上半个宅女了，所以在精力上，明显不足。而其中，孙晴晴精力最好了，现在都没怎么喘气呢，可见，警队大队长的身份，也不是依靠关系获得。
她确实有点能耐的。
而白初夏，王晓雅，她们几个呢，也算不错，家庭不是很富裕，注定她们平时会吃些苦。所以耐力自然会不错。至于小柔，也不输给孙晴晴呢，即使不动用盗门的绝技，她也挺厉害。剩余的丫头们呢，就都平平淡淡，差不多。对于这种状态，许枫还是比较满意的，至少跑了一圈。
假若一圈都跑步了，那她们的体力，就真的太弱了。
当然，满意是满意，但许枫并没有叫停，依旧喊道：“跑步了，也要跑，不然，给我爬玩三圈！”
“啊，还要爬？”陈珍珍一听，差点都晕了，要是爬三圈，多没面子啊，其她姐妹，都还在跑呢，所以她不由咬牙，打算拼了，绝对不能输在这一点上，然后就加了一把劲，追上姐妹们。
看到陈珍珍后来发力，许枫心里笑了一下，他知道，陈珍珍也不是很差劲，就是习惯了千金小姐的日子。有时候，一遇到麻烦，就有人帮忙，养成了一种很容易退缩的性格，如今要改变，就需要给她斗志。而陈珍珍既然都勇于坚持了，那证明她比起之前的她更进一步，所以，许枫还是比较满意的。
不过，到最后，美女们还是没能坚持跑完三圈，就算是孙晴晴，也都是在两圈多一点时，就无力再跑了。
看着还有那么远，美女们都叹了一声气，因为太累，她们知道，即使休息一会，在跑，估计也跑不完，从未经受过这么累的跑步，她们哪里受得了呢？后来追上来的，基本都是走走停停的了。如今依旧活蹦乱跳的，就只有许枫了。
两圈对许枫来说，只是个热身而已，不过美女们都停下来了，他也只有停下，走到她们中间，看了下大家此时的状态，不禁说：“怎么样，知道差距了么，虽然我是男生，可我没有用修炼者能力的前提下，依然可以跑十圈以上，而你们两圈就极限了，相当于差了五倍，科学上可没说，男生的体力，是女生的五倍哦，主要原因，还是你们缺乏锻炼了！”
“训练可以慢慢来嘛，一下子要求太高了！”孙晴晴此时，也忍不住的说，以前她所训练的，也没一次要跑这么远。
顶多就是沿着湖面一圈而已。
“训练，其实是没有底线的，假若每次有底线，那就没有挑战了，今天你们跑步了的，明天继续跑，而明天，将会是四圈！”许枫看她们实在跑步了，也就没强求，毕竟，今天的效果已经出现了，至于说明天是四圈，无非是让她们心里有个准备，当然，也会有更多的压力，如果只说三圈，那她们做好的准备，也就只有三圈的心里，而要她们跑四圈，说不定，明天她们就能完成三圈了。
人的潜力，就是需要这样，一步一步激发出来的。
“啊！”美女们一听明天要四圈，都不由自主的惨叫起来，觉得许枫这样训练，有些过分，但却都不敢说。
何况，今天许枫确实让她们看清楚了自己的能耐，真的有点弱，尤其是五朵她们，本来有修炼者能力的，所以，一直看不见自己的弱点，今天，她们就看清楚了，知道自己没有了修炼者的能力，就跟普通人，没有任何的差距。好在，许枫并没有真的无情，不给她们吃的，由于没吃早餐，又跑了这么远，等许枫弄好了一桌丰盛的早餐之后，她们都拼命的吃了起来，也不管会不会变胖。
直到吃完之后，许枫算了算，今天早上吃的分量，基本是平时她们吃两天的量了，可见，早上的训练，还是有效果的。
而且，许枫也不怕她们会变胖，会不好看，越吃多，其实代表了她们消耗得越多而已，并不会积压脂肪在身上，反倒是会越来越让她们变得更好看，毕竟，身体健康，自然会增加她们的美艳。
美女们，吃完之后，本以为可以休息了，谁知许枫说：“一个小时候之后，进行每天的第二轮训练！”
“不是吧，还要训练？”大家头都有些大了，刚刚跑的，估计都是她们一周的运动量了，竟然才是第一轮。
这还怎么让人活啊。
“那当然，每天至少要四轮训练，当然，每轮都不一样，下一训练的方式，是训练你们的弹跳力，那边，我已经准备好了小沙袋，你们待会，每人都往脚上绑好，一人六个沙袋，之后，我会告诉你们，要如何练习的！”许枫道，说完之后，就收拾好桌面上的饭碗，然后装在一个大脸盆里，往屋子里走去了。
见许枫一离开，美女们就开始商量了，觉得这样下去，不行啊，人会夸掉的，但也有支持许枫的，只听刘梦涵说：“我相信，许枫这么做，是为了我们好，不然，他根本没有必要浪费时间，陪咱们这样吧？”
“万一，许枫有虐待症呢？”这时，孙晴晴随便猜测的说。
“晴晴，别乱说，许枫哪会有这样的病！”刘梦涵连忙为许枫说话，孙晴晴一见刘梦涵生气了，唯一吐了吐小舌，表示自己真乱说话了，其实，她也只是做做样子，让大家开心开心罢了。
“其实啊，许枫比我们累呢，你看啊，他除了陪着咱们跑，还要准备吃的，刚刚他还收拾饭碗，现在估计是要去清洗，别看这些活没什么，可干起来，也会累人的，那些沙袋，虽然每个就一两斤，可许枫一个人拿来，就不是个轻活啊，所以，相对而言，许枫累的程度，是咱们的两倍，但他一句话也没说，目的，就是要我们有所进步，我们可不能辜负许枫对我们的期望，不能一辈子，都拖他的后腿，什么事情，都要许枫一个人去抗！”听到刘梦涵支持许枫，白初夏想了想，也说出了自己的看法，虽然她现在也很累，但却觉得，累得值得，因为累了之后。
她发现自己比以前更有力气了。
如果长期训练下去，绝对不会再是那个软弱的小女生了。