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日出东方，温暖和煦的阳光从天际洒落下来，整个大地都是一片温和。
萧羽一大早便是起来了，洗漱完毕，吃了点灵儿送过来的早餐，将昨天买来的玉佩送给灵儿之后，萧羽便是向着以前锻炼的那座山峰跑去。按照圣天所说接下来的锻体训练也是要从那座山峰开始的。
萧羽一路小跑，很快的便是来到了山峰之上。
“还记得上一次你去喝水的那个瀑布吗？”圣天说道。
萧羽点了点头，道了一句知道。
“我上次探查到那里的灵气极为的浓厚，你可以一边锻炼你的体质，一边修炼修炼灵力。”圣天说道。
萧羽二话没说，便是朝着那个瀑布跑去。瀑布之所以灵气浓厚，这跟地理位置有着很大的关系。瀑布处于山峰的腰处，每日阳光月气充沛，所呈大地之恩惠，这才灵气充沛。
三两分钟便是来到了瀑布边，只听瀑布之上，仿若从天际飞流直下的流水将远处高耸入云的山壁给遮盖住。瀑布的底端，水花四溅，晶莹透亮的水珠在阳光的照耀下，在不远处的小石头上面形成了一道微弱的彩虹。水流的那一端，更是望不着尽头。
“老师，接下来怎么做。”萧羽询问道。
“我刚才使用灵力探查过了，前方三百米处有一个山洞。就去那里！”圣天说道。
按照圣天的提示，萧羽很快的便是找到了那个山洞，被稀薄的水幕遮挡着。
元气包裹全身，进入山洞之后，未有一滴水珠沾到萧羽身上。
山洞内的面积不是很大，顶多只能站到百人左右。四周都是石壁，阳光透过水幕的照射，磷磷之光照在石壁上晃动着。
萧羽进入之后先是环顾了一下四周的情况，然后问道:“老师，修炼如何开始。”
咻，一道流光从萧羽手中的戒指内冲射而出，圣天的骨骸悬浮在山洞内，因为山洞的面积不是很大，所以圣天也没有将自己完全的体型显露出来。
“体质修炼，不外乎一个炼字。要想体质达到一个高等级，就必须接受最严格的的炼体。”圣天说道。
“最严格的炼体”萧羽不解的问道。
只见圣天没有在说话，骨骸颤动了一下，一道元气化成白鞭，狠狠的对着萧羽抽了过去。白鞭所过之处，空气都是被生生的挤爆，一道道空气爆炸的声音响起。白鞭速度极快，在萧羽还没有反应过来的时候，便已经打在了自己的左肩之上。只觉左肩火辣辣的疼痛感瞬间传来。那一处的衣裳也是被打开了一条长长的口子。一道血痕留在了左肩上。
白鞭打过之后便是瞬间散去。萧羽右手捂住左肩，咬着牙齿，却未发出一点叫声。
“现在知道什么是最严格的炼体修炼了！”
还未等萧羽答话，圣天又是一鞭狠狠挥出去。径直的打在了萧羽的右肩上面，一道血痕即刻出现。
尽管很痛，但是萧羽却没有叫出一声。
半个时辰之后，萧羽除了脸和双手之外，身体之上已经没有一块完好的皮肤了。他的嘴唇泛白，脸庞更是无一点血色。他的右手撑在地上，全身都是在抽搐着。
嗖的一声，那元气长鞭快速收回。
“萧羽，可还记得我抽了多少鞭子？”
萧羽将头抬了抬，面无血色、声音有些颤抖的说道:“三十四鞭”
“表现不错，去换一套干净的衣服，回去之后，接一桶水，开始用这瓶药水浸几个时辰。每次一滴即可”说完，一个红色的药瓶就从骨骸上飞掠到萧羽的面前。
萧羽将药瓶收到了戒指当中，然后拿出了一套已经准备好了的衣服。将已经破烂布满鲜血的旧衣服脱了去。此时正处夏季，血液干的比较快，刚才流出的鲜血早已经和衣服黏在了一起，萧羽猛地一脱衣服，那鲜血便是被激活了，再度开始流出。
冷不丁的倒吸了一口凉气，鲜血不止和衣服黏住，还和皮肤黏住。
将干净的衣服套上，鲜血直接染红了这套衣服。没有办法，萧羽只好再套了一件，这才让的鲜血没有那么明显。
回到萧家，萧羽速速命令家奴去准备一木桶水。很快的，水接满了，萧羽将圣天给的药水滴了一滴在木桶内。瞬间，整个木桶内的水都是变的赤红起来，一股股强悍的元气气息从木桶内扩散出来。
赶紧脱去衣衫，进入木桶。刚入木桶，便是被寒冷的气息给冻的够呛。在渐渐熟悉了这种寒冷之后，萧羽整个身体都是浸在水中。那些冰凉的冷水仿佛是冰刀一般抚摸着萧羽身上的伤痕，让的萧羽整张脸都是痛的扭曲起来。
过了一会儿，当这种疼痛感略微减弱的时候，那弥漫在木桶里面的强悍元气，也是顺着萧羽身上的伤痕，慢慢进入到萧羽的体内。元气的入体，让的萧羽重重的松了一口气，体内再度恢复了充沛的精力。
萧羽双手叠加在腹间，调整周身元气跟随着木桶内的元气一起进入体内。
几个时辰之后，萧羽睁开眼睛，一道精光闪掠而过。望着已经恢复七八的身体，也是暗赞圣天给自己的那瓶药果真是灵丹妙药，短短几个时辰，仿若沟壑一般的伤痕，已经恢复的差不多了。
低头望着药水，赤红色已经消散的变成透明了。望下去，能看见自己**的身体。
从木桶内起来，穿戴好衣服。身上的伤痕虽然已经好的差不多了，但是却还是有些痒痒麻麻的感觉。
挠了几下之后，圣天的骨骸陡然出现。
“老师，这种炼体着实让人有些吃不消啊！”萧羽说道。
“你知道为什么我们妖兽的体质会比你人类要强很多。”圣天说道。
“难道就是因为妖兽也是经历这种锻炼吗？”萧羽说道。
“没错，每一只妖兽的好战个性就是从这样的锻炼中培养出来的。曾经我族有一只上古圣龙在炼体当**受了一万鞭，他也是我族最厉害的人。”
“一万鞭，比老师还要厉害。”
“我当时只承受了八千多鞭而已。”说这话的时候，萧羽能听出话语中的不好意思:“当时那个承受了一万鞭的强者，就连尊境强者都是难以攻破。”
“尊境强者都难以攻破，那是什么概念啊！”萧羽长大嘴巴，一脸的羡慕。
“你第一次的表现已经很不错了。”圣天说道。
“那老师第一次承受了多少下啊！”萧羽突然问道。
“额，这件事你无需知道。哦！对了，明日这炼体还要继续。”
听到圣天说完，萧羽也是对着圣天露出了鄙夷的目光……