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第五章痛苦并快乐的训练（简要的介绍修炼体系、阶位。）
三人早就被陌幻之叫过起来，准备开始第一天的训练。
“在正式开始训练前，我先要给你们简单的讲述一下什么是修炼，修炼的几个阶位等等。何谓修炼，人体中有无数的门，我们修炼就是要打开这些门。这些门看不见，摸不着，只能感受。只有足够的力量才能冲开这些门，我们的修为才能更上一层。接下来是修炼的阶位。六大层次，十小阶位。百日筑基，精炼化炁，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，合道成圣，这是六大层次。十小阶位是凝气期，罡气期，炼神期，闻道境，问鼎境，灵虚境，太虚境，归虚境，鸿蒙境，最后一个就是传说中的始境。有什么问题现在可以问。”
“老师，你说修炼过程中会感受到门，可是我为什么没感受到？”左云问道。
“你现在修为太低，当然感受不到，最起码要到罡气期后期才能感受到。我顺便在说一下十小阶位的作用。凝气、罡气期是打基础的，对于刚刚修炼的人来说是十分重要的。就像造房子，基础很重要，可以说决定了一个人未来修为的高低。炼神期，主要是锻炼魂魄，人有三魂七魄，其魂有三，一为天魂，二为地魂，三为命魂。其魄有七，一魄天冲，二魄灵慧，三魄为气，四魄为力，五魄中枢，六魄为精，七魄为英。只有炼化其中一魂一魄，才能说是度过了炼神期。这也是很重要的，至于如何炼化等以后在告诉你们，在这层次还有个很突出的表现，可以炼物入体，体内会形成一个特殊的空间，称之为虚海，就可以不需要储物袋了。闻道境和问鼎境统属于炼神还虚，在这一层次，主要是寻找到自己的道，化身入道，感悟天地宇宙的法则，抓住自己的那道法则，便进人了另一个层次——炼虚合道，这一层次有三个阶位，分别是灵虚境，太虚境，归虚境，到了这一步，没有其他原因，可以说是不死不灭，可以与天地同寿。最后一层次，合道成圣，有两个阶位，鸿蒙境和始境，这已经属于比天地同寿还要厉害，据说天地灭宇宙毁也不会有一丝损害，超脱天地宇宙，自成一界。当然，这属于传说中的传说，至少这一世没有听过。好了，介绍先到这里，详细的等以后你们修为到了再说。现在开始训练。”陌幻之从自己的虚海中取出三个蒲团，“这是以灵珊木条编成的蒲团，你们坐在上面，凝气入体，我看看你们凝气的速度，才可以决定接下来你们修炼的方向。”
“是。”三人坐上蒲团开始凝气。陌幻之在一旁静静的看着。
半个时辰后
“你们凝气时我已经注意到你们的不足，我会一一告诉你们。姬风，凝气速度很快，但速度太快，你的经脉会受不了，凝气时经脉是不是有些痉挛？”
姬风点了点头。
“林娜，凝气速度可以，但纳气时间太过缓慢，导致凝的气有一部分都损失了，这个要注意。”
“嗯，我知道了，我会注意的。”林娜也点了点头。
“左云，你的问题最大，凝气速度不行，纳气速度不行。”
“啊！”
“接下来你所要付出的努力将是他们的几倍之多，才有可能追上来，明白吗？”
“我一定会追上，不会拖后腿的！”
“好，训练开始！”
“是！”
陌幻之封住了左云身上的穴位，“我已经封住了你的几个穴位，你就不能将气调运至全身，凝气时只能凝聚到双手上，，我需要你用你的手劈开这些木桩，”陌幻之指了指地上的铁木段，“给你三天时间，劈开全部，能做但吗？”
左云咽了口唾沫，“能！”
“嗯，这蒲团给你，能加快你的凝气速度。”
“呀！”左云一手劈在铁木桩上，“痛死了，痛死了！”左云一边嘘气，一边摸着已经发肿的手叫到。“这怎么劈的开么？”左云又望向正在吐纳的姬风，林娜，一股怒气涌了上来，“我一定要追上他们，不能被他们比下去。先冷静，陌老师说，要我将气凝聚在双手上，慢慢来，我一定行！”左云给自己打气。“运气，运气……”慢慢的左云双手上已经有一丝白雾出现，这是灵气浓郁的表现。一旁的陌幻之也很震惊，“竟然会出现灵气化雾的情况，真的很不错。”
左云猛的睁开眼，一掌劈在木桩上，一道裂纹出现了，蔓延了木桩一半的面积，“哈哈，我真厉害，再来！”
陌幻之望着这一幕笑到：“李辰，你要是看到的话一定会很开心的！”
左云又开始劈了，“哈，哈，哈……”
入夜，陌幻之、姬风、林娜早已入睡，就只剩下了左云还在孜孜不倦的劈木桩。
左云望了望自己早已血肉模糊的双手，又望了望还有三分之二的木桩，“还要努力呀！”
第二天一早左云望着上过药的双手，心中很疑惑，“这是谁替我上药的？是陌老师？还是林娜？”很想找个人问问，但姬风，林娜早已开始吐纳，又不好打扰。陌幻之人又不知道去哪了，便只能作罢。又开始劈木头了。比起昨天，左云的效率要快的多了，虽然手上还是不断传来阵阵疼痛，但还能忍下来。
不远处的陌幻之望着三人，嘴角挂着一丝微笑，“李辰，这姬风和左云真像年轻时的我们，林娜也真像小雪。”
第三天黄昏，左云终于将所有铁木桩全部劈开，“陌老师，我……我劈完了。”左云喘着粗气说到。
“好，好，好，出乎我的意料之外。”陌幻之一连说了三个好字，赞美之意不言而喻。
“我现在解开你的穴道，你再凝气给我看。”
“是。”
陌幻之一解开左云的穴道，一股磅礴的灵气向着左云的身体鱼贯而入。
陌幻之很满意的看着左云说到：“凝气期大圆满，很好！”
正在吐纳的姬风和林娜二人也停止了，都被左云的动作惊醒了。
左云吸收了磅礴的灵气后也慢慢睁开了眼。“左云，恭喜你。”林娜首先送上祝福。毕竟从下上到现在，算上演习中的一次，左云已经救了他两次。
“还不错。”姬风还是老样子，冷冰冰的。
最后陌幻之送上祝福：“左云，你做的很好不到三天的时间就很熟练的掌握凝气，释气的过程。继续努力！”
“谢谢你们。哦，对了，你们谁给我上药的。”左云举起双手。
陌幻之和林娜对视一眼，皆摇头。
“那么，就只剩下了……姬风，不会吧？”左云抬头望向姬风，可姬风已经开始了吐纳。
“这家伙……”左云心中还是很高兴的。
第四天“左云和林娜的修为都是凝气期大圆满，姬风已经是罡气期初期，总体来说相距不是太多，也可以开始下一个训练了。”陌幻之从虚海中取出三件黝黑的衣服，闪烁着光泽。“这是锁灵衣，锁灵甲的精简版本，作用是锁住体内的灵气，难以调动。你们接下的修炼任务就是将锁灵衣内部的八十一个灵锁破坏就可以了。前提是只能用灵气，还必须穿在身上。现在开始。”
三人穿到身上，积极感受到体内的灵气流动变慢了许多，灵气竟然有些粘稠。
“感受到体内灵气消耗尽再将锁灵衣脱下来凝气，但不许再使用蒲团。每个人凝气时间只有一炷香。明白了吗？”
“明白！”
三人艰难的调动灵气注入灵锁中，这灵锁只要过了它的承载量便会被破坏。不一会儿，三人头上便冒起汗。
“咔嚓。”一声清脆的响声，姬风率先破坏一个。“这八十一个灵锁对应身上的八十一个穴位，你们感受一下，灵锁对应哪些，就控制灵气从穴位所在的经脉运行。”姬风闭着眼睛说到。
林娜、左云闻言也试到，果然容易多了，相继打开了灵锁。
接下来三人不是开灵锁，就是去凝气，一个个头上都是大汗。
陌幻之也十分惊讶，“这么快就找到了窍门，厉害！”
三天后三人终于将八十一个灵锁全部破坏。
“脱下来吧，看看自己的努力成果。”陌幻之的声音响起。
脱去锁灵衣，三人立刻感到一阵轻松，就好像一条快要窒息的鱼进去了水中。
“我……我到了罡气期！”林娜不敢相信。
“我也是！”左云惊喜的开口。
而姬风原本就是罡气期，并没有多大的提升，但他也感觉到体内灵气的浓厚度是前所未有的。
“先恭喜你们，都是罡气期修为。我要送一些礼物给你们。”陌幻之对着锁灵衣结出几个法诀，“破！”三件锁灵衣也显露出原本的样子。两件男士的，一件女士的。深蓝色，由如宝石蓝。“这可是我下山前用沧澜石和碧蚕丝请天巧楼的技师连夜赶制的，然后我又在内部刻画了灵锁，你们破了这些灵锁，自然也就变成原样了。都试试，还合身吗？”
“真漂亮！”林娜脸上写满了美滋滋。
“谢谢老师！”
“谢谢。”
“还有武器，”陌幻之又从虚海中取出三把剑来，“这是霄云剑，是用九霄石打造的。”
左云接剑过来，看见剑柄上刻意“左云”两个字。“老师，这上面怎么刻意我的名字？”
其他两人也休息到了。
陌幻之想了想说到：“这应该是李辰刻的。”
“李长老？对了，李长老呢？他不是说执行任务去了，最快三天就来跟我们回合的，他人呢？”左云问道。
陌幻之心中想到“他们还不知道李辰的事，只能瞒着了。”开口道：“李长老呢完成任务后收到宗内急信，所以先回去了，没有跟你们通知，他回到宗内后，向掌门提出让我来当你们的老师。所以就有后来的事了。”
“哦，原来这样，我说李长老怎么可能不打招呼就不见了呢！”
陌幻之连忙转移话题，“你们都到了罡气期。可以学习御剑了，来，我教你们。”召出自己的剑，打出一套法诀，那柄剑就在陌幻之的控制中外空中舞出一招招剑诀。
“御剑之术不仅可以御剑对敌，也可以御空飞行。”跳上剑身，打出法诀，就又带着陌幻之快速的飞行。
“御剑之术其实在凝气期也可以使用，但那时候灵气薄弱，根本禁不起消耗，所以当时我也没有教你们，现在到了罡气期，修为有了很大提升，灵气也能够勉强御剑。我将《御剑诀》传受给你们。你们先练一练。”
见三人将御剑术练的七七八八，陌幻之来口道：“这几天的修炼下来你们有什么感想？都说说。”
林娜先开口道：“虽好这几天很辛苦，但却很值得，不仅提升了修为，也提升了我们的毅力和精神力，是很重要的一次训练！”
左云开口道：“这是一次痛苦并快乐的训练，最起码让我消除了以前修行的一丝懒惰，也让我意识到修行的不易，我一定会好好珍惜这次的训练。！”
“还行。”姬风就这两个字的评价。让陌幻之一阵无语。
“我们也该回去了！”
“可是老师，你不是说是为期十天的训练吗？”
“是啊，可谁教你们训练的太好了呢。”