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朱竹清听到还有惩罚，身体不由得一颤。
光极影笑道：
我答应过小舞，不会对你严惩的，但是打屁股的惩罚还是会有的哦？如果不想丢人现眼，那就给我努力完成任务，你现在告诉我，你能不能完成。
朱竹清此时已经被光极影的话震住了，下意识的喊道：
我能～！
而远处的众人，同样听到朱竹清的声音，心中都不仅想起，光极影拿着鞭子，让他们喊口号的场景，那是多么可怕的回忆啊。
很快朱竹清进入了光极影的房间，一进去就傻眼了，里面全都是奇奇怪怪铁器，反正应该就是各种训练用的东西。
光极影对她招了招手，然后指着一排刻有数字的哑铃道：
现在测试力量，你去试一下。
朱竹清很听话的开始一个一个拿起来，然后在放下，最后重量停在150的位置上。
光极影看了下数字，心道：
怎么说呢？其实也不差了，要知道小舞也才200公斤以上
光极影看了一眼她继续道：试试这个，测试你腿部力量的、还有这个腰部力量的。
一大推测试完毕后，光极影直接给她穿上一套30公斤负重装备，朱竹清是第一次穿，所以有点不习惯。
光极影抱起她，人影一闪，就出现在操场上，放下她后道：
现在开始熟悉负重，你刚刚佩戴，还不习惯，所以我先给你一个轻的，让你先熟悉一下，现在开始散步。
我给你一个小时时间熟悉，你尽量先稳定步伐，好了开始吧。
朱竹清接到命令就开始慢慢前进，可惜没一会就会失去平衡摔倒，不过很快又站了起来继续前进。
一个小时过去，她终于完成了任务，来到光极影面前后，就看到一排奥斯卡牌香肠摆在那里，她顿时有点欲哭无泪。
光极影看了她一眼，只说了一个字：吃！
朱竹清内心已经哭了，可惜她还是拿起香肠吃了起来，体力也迅速恢复过来。
光极影身型一闪，她的负重再次增加，变成了40公斤，时间还是一个小时。
就这样，转眼间半天过去，朱竹清身上的负重也变成了70公斤，基本上匹配她现在所有的力量等级。
结束后，光极影看着朱竹清的一脸疲惫的身体，点了点头，表示对她这半天的成绩很满意。
结束后对着她道：
回去先洗个澡，然后到我房间来一趟，记住，负重不准退掉。
朱竹清本来还以为终于可以放松一下了，没想到，是她想多了？
她拖着疲惫的身体回到自己的房间，她发现此时里面小舞跟宁荣荣竟然都在，还都是一脸关心的看着她。
小舞最先问道：
竹清怎么样？那老头子没对你动手动脚吧，要是有你告诉我，我就算跟他拼了，也要为你讨回公道。
宁荣荣也关心的道：
是啊竹清？他的训练怎么样，恐怖吗？我怎么感觉你的状态现在很不好啊。
朱竹清苦笑一声道：
我只是有点累，没事的！你们放心吧，学长并没有对我动手动脚，先让我洗个澡，我还要去他的房间呢？
两个女孩一听，什么？洗完澡再去他的房间？
小舞顿时就不乐意了：
这个糟老头子想要干什么？不行竹清，一会我陪你一起过去，他要是敢对你做什么，我就咬死他。
宁荣荣也咬牙切齿的道：
对，咬死那个变态。
很快，朱竹清洗完澡，两女就陪同朱竹清一起去了光极影房间，而远处观望的几个男人都是一脸担忧，当然除了唐三以外。
唐三被他们拉着，不由得抱怨道：
拜托，那可是小舞的哥哥，谁有危险，小舞都不会有事好吗？
戴沐白不答应了：
你当然不担心啊，那是你大舅哥，可是其他人呢？你怎么这么自私啊。
奥斯卡也埋怨道：
对啊小三，你不地道呀，我们家荣荣还在里面呢？
唐三一阵无语，于是道：
那要不要我们假装走错门？或者询问问题进去看看？
戴沐白跟奥斯卡对视一眼，然后又摇了摇头道：
还是不要了吧，学长的房间可不是那么好进的，万一他不爽起来，直接把咱们送走那怎么办。
正想着，就听光极影的房间传出，女孩的奇怪声音，那是非常享受的声音。
顿时！门口的三人包括唐三都忍不住了，戴沐白怒道：
拼了，我们一起上！
奥斯卡：
对一起上，里面肯定出事了。
唐三一马当先，就冲了进去！
一进去，三个男人傻眼了，他们看到了一张大桌，上面摆着一个大火锅，里面传来阵阵香味，顿时三人口水直流。
而光极影在一边不停的下着肉，一边介绍这食物的功效！而旁边的三女一脸享受的吃着，并发出回味的声音。
光极影看了来人，怒道：
你们搞什么，不知道敲门吗？是不是想去诺丁城玩玩？我可以免费送你们过去。
三人顿时心中一突，尤其是唐三，他可是知道那里离这里有多远，最少三天路程。
这要是被送过去，那还不累死也回不来啊，所以他连忙解释道：
那个光哥，我们是闻到了你做的美食香味才进来的，你不知道，那香味，熏的我们在宿舍都受不了。
戴沐白跟奥斯卡连忙点头，表示就是这样。
光极影疑惑的道：
是吗？
三人拼命点头：是是是，就是这样。
光极影脸色一变道：
是也没用，没有你们的份，赶紧给我走，要不然？要你们好看。
三人顿时身体一颤，麻溜的出去了？
而后宁荣荣边吃边问道：
学长？这是什么肉啊，为什么这么香？
光极影摇头摆脑的道：
肉肯定是魂兽肉，主要还是配料的作用，这是我长久以来，经过多次试验才配出的恢复体力的药膳。
男人吃了，能强身健体，女人吃了能美容养颜，你们也不要小看这汤，精华其实都在汤里面呢。