第1008章

李冬袁紫娟 / 著投票加入书签

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    李冬接着来到了白苗苗家中。

    白苗苗跟白冰冰正在家里吃着晚饭。

    看到李冬来了,白冰冰脑袋一撇,不搭理他。

    白苗苗热情的招呼李冬坐下来吃饭。

    李冬看到姐妹二人吃的东西都不一样。

    白苗苗吃的是米饭,白冰冰居然这吃水果。

    李冬问道:“你晚上就吃这些苹果,香蕉啊?”

    白冰冰回答道:“我是做模特的,身材很重要的,晚上当然只能吃点水果了,不然发胖了怎么办?”

    李冬摇摇头说道:“你们这些小姑娘真的是什么都不懂,水果糖分含量也是很高的,水果并不能真正减肥的,相反的很多水果中所含有高量的糖分反而会发胖,另外你只吃水果,不吃其他的肉类,会因为蛋白质摄入量过少,反而会影响你的身体健康,还有我们体内的每一个细胞组成必不可少的需要一定量的脂肪,所以还是需要摄入一定量的肉类才可以,你现在难道就没觉得,你的皮肤比苗苗的药差一些嘛?”

    白冰冰辩解道:“我最近皮肤差,主要还是因为我经常熬夜站台,又要化妆,再加上t台上那些灯光照射,所以才造成我的皮肤不好,我只要好好休息几天,肯定不会比她差。”

    李冬摇头说道:“这只是其中一方面,主要还是你的膳食结构不好,你把纸笔拿来给我。”

    白苗苗马上帮李冬拿来了纸笔。

    李冬马上写了一份食谱,对白冰冰吩咐道:““你以后就按照这个食谱来,然后再加强身体锻炼,我保证你的身体比运动员还健康。””

    白冰冰拿过食谱看了看,然后说道:“怎么有这么多的肉类啊,全都是蛋白质,我才不要吃这些呢,这些东西吃多了,很容易发胖的。”

    李冬笑了笑说道:“摄入这么多的蛋白质,并不会导致发胖,只要你配合运动,还能让你的肌肉更加结实,但是如果你摄入太多的糖分,这才是导致发胖的原因,不信你摸摸你自己的腰,再摸摸你姐姐的腰,好好对比一下,看看你们两个人的肉谁比较松垮,谁比较结实。”

    白冰冰伸手掐了姐姐的小蛮腰一下,果然人家的腰部肌肉结实有弹性,手感很好。

    “姐,什么时候你的身材都比我还好了?”

    白冰冰不禁有些酸溜溜的。

    白苗苗羞涩的低头说道:“可能是我最近运动做的比较多吧。”

    李冬补了一句说道:“是床上的。”

    “哎呀,你要死了你。”

    白苗苗害羞的立马粉拳伺候了上去。

    白冰冰诧异的问道:“啊,不是吧,这种事还能减肥啊?”

    李冬回答道:“怎么不能,不信你上网去搜搜,这种事可能减肥了,运动半小时,能抵得上你跑步十公里呢。”

    白冰冰居然还真的拿出手机搜索起来,看完网上的信息之后,整张脸都红了。

    白苗苗开口说道:“说起来,每次我跟老公。。。。。。都好像跑马拉松一样的,他实在是太坏了,累的我最近都瘦了好几圈了。”

    白冰冰错愕着扫视着她,羡慕的两眼放光,忙拉着李冬的手说道:“快跟我上楼去,陪我运动。”

    “哈哈哈,那好,我今天就舍命陪君子,某些人到时候可不要喊累哦!”、

    李冬笑着搂住了她的腰。

    “切,怕你呀,我平日里可是经常练瑜伽的,一会谁怕谁还不一定呢。”

    “哦?那好,走着瞧!”