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练气期，一口仙气在体中，由一口仙气开始，练到身体经脉当中充盈着仙气。
而练体期，则是以法力改变自己的身体，这是由人转仙的重要一步。
仙体，与凡体本来就不同”如不改变身体，如何能成仙。
陆元此时本来在向元元上人的中正平和斋走去，元元师伯吩咐自己前去一趟，自己要前去。走着走着发现自己的身体内部的法力似乎又要有一重变化了，在进入练体期后”法力便已经开始涌向了身体的各处，使得人可以飞行”而接下来练体期第二重应当是五腑六腑。
练气十重，每一重有每一重的特点。
同样”练体十重，每一重有每一重的特点。
练体十重，第一重御气离空”第二重五脏六腑，第三重日月精华”第四重练血，第五重本命精血，第六重皮骨皆炼，第七重锤炼大脑”第八重御剑行空，第九重残体重生，第十重大圆满，第一重御气离空”法力涌入身体当中，可以飞行。
第二重五脏六腑”以法力凝炼五脏六腑，可以让自身的五脏六腑特别的强大，五脏六脓，是人体重要的器官，一旦五脏六腑特别强大”呼吸吐纳法力也可以更加强大。
人修练的时候吞吐天地法力”要的是五脏六腑的强大。
简单的来说，如果说原来人一气可以吞入一定量的法力，那么”一旦凝炼了五脏六腑的话”便可以让吞入的法力到达原来的三倍，对于法力的修行很有好处。
其实，练体十重”有几重相当的关键。
第一重御气离空人能飞行”自然是相当的关键。
而第三重日月精华这一重也很关键，一旦凝炼了这一重，吸收的便是日月精华”会使得法力的质量比起以前更要高上不少，远不是原来可以比得了的。
第五重本命精血，一旦到了这一重，便可以炼制自己的飞剑。
第六重皮骨皆炼”全身身体变坚硬不知多少，防御大增。
第八重御剑行空，更是强大无匹”到达了第八重御剑行空，便可以真正的御刮对敌，十里之外”百里之外杀人都可以，简直是强大得不可思议。
第九重残体重生，这一关如果身体部分被破坏，可以消耗大量的法力重生，也委实是不可思议之能力。
简单的来说，练体期便是第一重，第三重”第五重，第六重，第八重”第九重这六重特别关键，特别重要。
当然”重中之重，便是第八重御剑行空。
一旦到达御剑行空，便与之前完全不同。
好了，闲话扯回”不再去介绍练体期十重的不同。
只说现在，自己隐隐的感觉到，可以冲击练体期第二重了。要说正常的修练绝对没有这般的快法，能这么到达练体期第二重也是托了云虎的福，五峰大比最后的奖励大型云兽云虎，委实是太过于强大了。
单一只云虎，这一只大型灵兽云气吞吐量”便是四只云猫，四只云猫加起来的四、五倍”使得自己法力修行速度变成了原来的五、六倍。
这只云虎，使得自己的修行速度变得不知多快。
如此，经过了三个月的修行”终于将自己的法力推进到了要提升的地步了。
深吸了一口气，法力开始向着五脏六册冲击过去。
其实这一关也不算容易突破”五腑六腑在未经锤炼之前算是瞒脆弱的，若是一个不小心便容易冲破”故而其它修仙者在冲击这一关的时候小心翼翼，不过这对于云系修仙者不是难事，毕竟云系法力就是这特点”要轻柔的时候无比轻柔。
云系法力其实正面战力方面实在不足，这是云系法力最大的缺点。
好在，自己练的是云龙十变，弥补了这些不足。
抛开一切杂思，开始缓缓的冲击着五脏六腑。
五脏”为心、肝、脾、肺、肾这五脏，六腑，为小肠、胆、胃、大肠、膀脆这六腑，此时法力已经缓缓的冲进了五脏六腑当中。
“啊”，盘腿在坐的陆元，仰天长啸一声，这仰天长啸一声一口浊气由着他口中喷吐而出，直冲向天空，这一口浊气冲到了离地一丈高才止住了”此时只感觉到全身的五脏六脓，变得出奇的强大，再也没有半丝杂质。
人体出生之前，五脏六腑，完全如新。
一旦出生，日吸浊气”夜吸浊气，全部积在身体当中，因为这些浊气在身体中才会生各种各样的病。
也只有到达了练体第二重，才能把身体当中的浊气完全的吐掉”而同时五腑六腑变得出奇的强大，吞吐法力，悠长深远，远在原来之上。
陆元明白，自己现在，终于到达了练体期第二重五脏六腑。
而此时陆元的身旁，一片倒吸涛气的声音。
早前就说过了，陆元此时是在向元元上人的中正平和斋走去，结果中间感觉到突破，要突破的感觉来的时候一定不能压制，如果压制的话说不定这感觉就消失了以后才会突破”所以在旁边简单的布了一个防御之后，便开始突破了。
结果此时”到达了练体第二重，仰天一啸，一口浊气直冲到天空一丈高才止住。
旁边经过的也有一些长老，这些长老的法力虽然不如九代知名剑仙，但是大多数也不会比陆元要差，也多是练体期，此时见得陆元要突破，有些在旁边驻留了一会儿，结果此时见到陆元仰天一啸，一口浊气直喷向远处。
这下子，这些长老们都有些惊讶，这么快就到达了练体期第二重！他们这些人由练体期第一重到练体期第二卞不知经过了多少苦难”终于练成了，其中最短的也用了十年左右，唉……，果陆元现在，他上一次五峰大比才到的练体期吧，现在仅是三个月便到达了练体期第二重，法力突破速度如此之快，简直是令人骇异。
北峰第十代真传弟子的第一人，陆元”果然不假。
原来在五峰大比前，虽然陆元很出名，但是云逸和云平两人成名已久”还是很多人认为云逸云平更强一些”而这一次五峰大比，确定了陆元北峰第十代真传弟子第一人的位置，如果不是陆元性子懒散，只怕早有不少人投向陆元的羽翼之下。
当然”就算想投入陆元的羽翼之下，还要考虑一番司马长白这个因素。
如果说陆元是雏鹰展翅”那么司马长白便是大鹰横贯天空。
纵使到现在，陆元与司马长白的差距”仍然是天差地别。
收拾了一番，带上养吾剑与长虹剑，把灵石封灵牌往修罗袋当中一扔”再拿着个酒葫芦”陆元便潇洒的下山去了。
华山，马上便被抛在了身后。
这一趟的目标，是五仙盟。
要去五仙盟历练了。
虽然有些担心师傅的身体，但是没法子”自己如果能成长得更强师傅去的便会更放心，不用太担心自己。
陆元从来都是个想得很开的人，在下山之后，便把这些都抛在了脑后去了。
手中拿着酒葫芦”一口一口的灌着，或者在天上飞一段时间”法力消耗得差不多便到地上走一段时间，到也无比的潇洒”当然，虽然说要去五仙盟报到，去那里历练一番，不过反正经过东道府东野县，不如先去自己的家看看”陆元的家自然是在东林镇。
这一次去东林镇，到是去出了意外来。
简单的来说，碰到了一个童年的朋友。
小时候陆元是个孩子王，而当时东林镇一共有两个孩子王，另外一个叫孟白，这文字到是文雅不过他当年和陆元一样，都是那种喜欢胡闹的主，偷看大姑娘小媳妇洗澡”偷摘果子”什么的有陆元的份，也不会少了这孟白的份。
东林镇两大孩子王，在十年前可是横行一时，两大孩子王一动”带动整个东林镇的孩子，令得东林镇家家户户头痛得紧。
碰到了童年的好友孟白没啥，偏偏，孟白在自己碰到仙缘后一年也碰到了一桩仙缘，进入了中等修仙门派武陵仙门的真传弟子，而且这一回，他也要去五仙盟参加历练”五仙盟每一次收很多人进去，包括五大仙门的，也包括其它大大小小仙门的。
既然同样是去五仙盟的，又是童年好友”自然是一同前去。
孟白是个白脸书生模样的，对于这，陆元也只能感慨，当年的孩子王现在也成了小白脸，令人唏嘘。
“对子，你进的是什么仙门……”孟白问道，他刚才才介绍他是武陵仙门第五真传弟子，也是武陵仙门门主的真传弟子。
“华山仙门。”陆元随意在回答着。
“五大仙门中最强大的一个。”孟白当下惊呆了眼：“能在五大仙门最强的华山仙门当普通弟子也不错……”他拍着陆元的肩膀，他从来没有想到陆元居然是华山仙门的真传弟子”华山仙门的真传弟子可不同凡想，想也不敢想象。
“放心，这一回去，我会罩着你的，谁叫我们当年是死党。”孟白嬉嬉哈哈的说道。
这让陆元泪流满面，自己好歹也是练体期二重，需要孟白这样的练气六重来罩着，那真叫人情何以堪。
孟白是中等仙门武陵仙门门主的真传弟子，所以修行了八年多到达练气七重很正常，他乃中等修仙门派门主的真传弟子，虽蒸门派比不上华山仙门”但门主弟子啊”得到面资源可不会比叶方叶圆要少”叶方和叶圆两人现在也是练气七重了。