293.第293章 训练

语十七爷 / 著投票加入书签

风雨小说网 www.44pq.org,最快更新田言蜜语:王爷,来耕田最新章节!

    “立正……”林小凡一嗓子下去,七个人愣了。

    “对了,你们还不懂。”林小凡懊恼的自言自语了一声,然后让七个人按照大小个站立,祥子和小草站在了最后面。

    “你们看着我的动作,我喊立正就是这样子,然后稍息,这样,敬礼,这样……”林小凡站在前面一个动作一个动作的教着,那些人心中尽管甚是疑问,却也没有问出口。

    轻痕,鬼兔儿等人坐在大树上或者墙上看戏一般的看着她的动作,不明白林小凡又在搞什么名堂。

    “从今天开始,但凡我开口喊口令的时候,你们要绝对的服从,听到没有?”林小凡开口。

    “听到了。”众人齐声回答。

    “大声点!”林小凡开口。

    “听到了!”顿时,楚墨宅子里的所有人,包括隔壁她家的所有人皆是被这一嗓子吓醒了。

    林小凡微汗,她似乎为了体验一把当教官的感觉而忘记了一些东西,比如,现在还是早晨……

    只不过,说起来这种训练士兵的感觉有些意思哈。

    “狗蛋出列……”林小凡喊。

    然后,便看到狗蛋向前跨出了一步,不明觉厉的看着林小凡。

    “你的名字太难听了,从今天起换一个吧。以后我的建议你以后改名叫林小平吧,恩?”林小凡口中虽说是建议,但是那眼神中带着的威胁之意却是那般明显。

    “林小平?为啥?”狗蛋问。

    “我的命令只需要服从,不许反抗,别忘了,这个名字可比你之前的好听多了。再说了,我叫林小凡,你自然不能高出我一等,林小平就正好。”林小凡开口说完,众人心中顿时憋出一股好笑来。

    林小凡,林小平,似乎也没有什么区别嘛?

    “归队。”

    林小平转身退了回去,脸上表情无异,想必已经接受了她的意见吧。

    “向左看起,向前看,稍息,立正。向左转,跑步走……”林小凡命令完,其他人便围着整个宅子开始跑了起来。

    “今天第一天,先跑八圈热身吧。”林小凡开口,其他人已经按照命令跑了起来。

    楚墨的宅子说大不大,说小不小,要是围着宅子这片地方跑,一圈下来差不多八百米,那么八圈就是六千多米,似乎也不是很多。

    林小凡说完也加入到了跑步当中,只不过她是让祥子和小草跟在她后面跑的,而且因为她们是女子,要求只有四圈,饶是如此,四圈下来也有三千二百米。

    等她们三个人跑下来之后也是累的气喘吁吁。

    而那七个人也是挥汗如雨的坚持着跑,林小凡等人在一旁看。

    轻痕,鬼兔儿等人不明觉厉,知道跑步能锻炼身体机能,可是林姑娘就是打算这么训练这些人的麽?

    终于,林小平第一个跑完了八圈,然后大虎二虎三虎,然后再是其他三个人,白夜,白天,白明。

    “立正,稍息,就地休息一盏茶功夫,我们继续下一个项目训练。”林小凡说完,几个人全部往地上坐去。

    “站起来!”林小凡一嗓子下去,坐下去的人顿时一愣,条件反射般的跳了起来。

    “刚跑完步不能坐,否则会变成******。”林小凡给出的理由让那些人愣在了原地,想笑,却又不能笑。

    “你们就慢走一会儿,或者原地跳一跳,拍拍腿吧。”林小凡开口建议道。

    一盏茶功夫之后,林小凡又开始锻炼那七个人就地俯卧撑,100个,什么时候做完什么时候停下来。

    等七人100个俯卧撑做完之后,已经累得趴在地上不想起来了,而且肚子出奇的饿,这样的锻炼简直就是太消耗能量了。

    要不是碍于他们只是第一次参加训练,而且锻炼障碍跑,单双杠,平面冲刺墙等东西还没有出来,林小凡才不会轻易让那些人停下来呢。

    眼看着时间也不早了,林小凡便开口停止了早上的锻炼,让他们去吃饭,然后带着祥子和小草回去了。

    吃过早饭之后她还要去学堂上课来着。

    至于七个人的食谱,自然也是她之前设置好的,由楚墨帮她看管这些人的伙食,主要以高蛋白,高热量食物为主,毕竟他们消耗太多,需要补回来,否则这样下去,身体自然是撑不住的。

    回家吃饭的时候,林昌和刘氏难免问起林小凡这么早的是干什么去了,林小凡想了想还是决定随意捏一个借口比较好,最后说出来便变成了这个样子。

    “爹,娘,我听隔壁老楚他们每天早上都要锻炼身体来着,所以我便带着祥子和小草两人也去参加了,听说长期锻炼身体对自己好,能更快更高的成长。祥子,小草,是不是?”林小凡说完还对着两个人眨了眨眼睛。

    “老爷,夫人,小姐说得对。”祥子开口。

    “姐姐,明天我也要跟着你们去锻炼身体,好赶紧的长高长大。”林牧连忙抬头望着她开口。

    “这个嘛,得问问爹娘的意思。”林小凡将自己的实现落在林昌和刘氏身上。

    “爹,娘,牧儿也想跟着姐姐她们去锻炼身体,早早长大保护爹娘和姐姐。”林牧顿时跑到刘氏面前去撒娇卖萌。

    “这……好吧,千万不要惹事。”林昌点头同意了。

    “耶,爹爹万岁!”林牧开心的在原地蹦跶起来。

    “快来吃饭,一会儿要迟到了。”林小凡好笑的看了他一眼。

    林小凡和林牧再次来到学堂的时候,林牧跟她告了别去跑去了自己教室,而林小凡则朝着公孙容止的小竹屋跑去。

    刚走到外面的时候,里面一阵悠扬的琴声传来,如诉如泣,幽咽婉转,林小凡顿时就听的呆了。

    这才几日不见,似乎公孙容止的琴艺更加高超了。

    一直等到一曲弹奏结束,林小凡这才从小竹林外走了进去,公孙容止还是坐在门外那个石桌面前,一袭白衣,身后的发是同样一款白色丝带束发,整个人身上少了一股子书生气,多了一份清逸的气质。

    “老师,我来了。几日不见,你的琴艺似乎更高出了一些……”林小凡走过去开口打招呼。

    “是麽?可我总觉得似乎还缺少一些东西?”公孙容止站了起来,微笑着看着林小凡。

    几天不见,小丫头身上似乎多出了一分别致的气质,说不出来,却让人很是舒服。