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梁胜男做了一遍示范动作以后，便让小棠开始。
想到小棠做过手术，她又提醒：“要是心脏有不适一定要告诉我。”
“好。”小棠应声以后便开始跑。
仍然像扎马一样，只短短不到两分钟的时间，小棠便觉得难受得厉害，呼吸变得十分短促，还有口干舌躁的感觉。
她努力坚持。
她对梁胜男道：“胜男，鼓励一下我。”
梁胜男配合的鼓励：“小棠，你要加油，你只要每天这样坚持下去，一段时间以后，你就可以保护好自己，不拖身边人的后腿了。”
小棠咬了咬牙，继承坚持。
“腿抬高！”梁胜男提醒。
小棠立即把腿抬得高一点，继续跑。
梁胜男再鼓励道：“还有两分半钟，已经过去一半了，加油！”
小棠咬了咬牙，继续坚持。
梁胜男又说道：“只要每天坚持，就能够每天看到自己的进步。加油，已经过去三分钟了，胜利就在前方。”
小棠已经跑得张开嘴巴大口喘气，她仍然在坚持着。
“腿抬高，听口令，一二三四一二三四，加油！”梁胜男铿锵又富有节奏的说道。
小棠立即随着梁胜男的口令跑。
梁胜男见状，立即再喊口令：“一二三四，一二三四……”
小棠觉得身上已经开始冒虚汗了。
她以前觉得自己的体能其实不算太差的。
因为她经常需要对着电脑久坐，怕颈椎腰背和腰会落下病根，所以她都会经常活动的。在学校的时候，她几乎每天都会散散步。
没想到，现在的体能却差成这样。
“快快快快！加油，还有五十秒，快，加油，坚持！”梁胜男喊道。
小棠额头也开始冒汗了，她觉得自己实在是坚持不下去了，可是在听到梁胜男说还只剩下三十秒的时候，她又咬了咬牙，继续坚持。
她告诉自己，廷修已经独自救婆婆去了，前路不知道会有多少凶险，她这么点苦都吃不得的话，还有什么资格说未来也想要帮他挡去一点点风雨？
“你是最棒的，十，九，八……一！”梁胜男欢快的计下最后一秒。
小棠觉得腿已经不是自己的了。
只这么短短五分钟的时间，她汗珠子都掉下来了。
“好，自由走动五分钟，走动一下，别站着，去走动，甩甩胳膊甩甩腿。”梁胜男说道。
小棠便自由走动，腿酸得她真的想要直接软下去……
很快，又再进入下一项训练，高举着手，踮着脚尖五分钟站立，双手用力的往上举，用力踮脚……
小棠根本站不稳。她真是汗滴滴，以前也有点舞蹈的底子，没想到现在踮个脚都会如此困难。
只是反复踮了几次便觉得小腿肚子都拉得紧绷，胀得格外难受。
踮脚几分钟以后，再做金鸡独立。
小棠更是站不稳，身体不停的晃来晃去。
时间很快过去了一个多小时，小棠觉得全身的肌肉都酸胀得言语没法形容了，现在已经到了全身都不能碰触的地步了，只要轻轻捏一下，就酸胀得直打哆嗦。
梁胜男看着小棠笑：“明天你一身骨头都会很痛，要是明天能够七点钟过来报道，你就是英雄了。”
“我会七点过来报道的。”小棠说。
只是早起，算什么英雄？
她要做的，还远远不够。是，确实很累，很难，但是这一个多小时，她不是坚持下来了吗？
只要后面的所有训练，都分成这样的小目标，一个一个的坚持下来，她一定可以的！
“好了，今天的体能训练到此结束，那边坐，我给你讲原理和要领。”梁胜男指了指不远处的一张沙发。
经过器械区的时候，她又说道：“明天再带你认识一下这些器材，以后都会用得到。现在练武比以前好很多了，以前韧带不开都是强行拉开，老师直接踩下去的。现在还有器械可以辅助拉开。”
小棠点头。
梁胜男讲原理的时候，小棠听得极其认真。
她甚至在征求了梁胜男的同意以后，在梁胜男讲要点的时候进行录音。
这样，晚上回去躺在床上的时候她可以再听一遍，要是有哪里记不住的，又可以再巩固一下。
晚上，小棠早早的就泡了个澡窝进被窝里抱着手机等电话。
一直等到晚上十点都没有等到廷修的电话。她实在是忍受不了这种思念的煎熬，忍不住给廷修拨了电话。
那头，电话又一次处于关机中。
小棠一双晶亮的眼睛望着电话，她低声说：子谦，你一定要好好的。
仍然在关机中，可能还在飞机上了。
此去西亚，具体行程她是不清楚的，因为有的地名甚至在地图上都没办法查到。
路线也只有兰茵清楚。
什么时候在飞机上，什么时候坐汽车，什么时候坐轮渡，都是兰茵带领。所以，小棠这边更多的是处于等电话的状态。
廷修的电话关机，小棠想了想，播放录音里胜男的武术原理讲解。
听了一个多小时，她满脑子都是廷修，他现在到了哪里？现在在做什么？
她又再拨打了廷修的电话，仍然处于关机状态。
小棠无奈的深吸了一口气，只好先缩在被窝里睡觉。
她以为她会很难入睡的，没想到一闭上眼睛就睡着了，连梦都没有做。
次日早上。
小棠是被闹钟强行闹醒的，她睁开眼睛的时候立即把手机拿了过来，看一眼时间，六点钟，还好还好，时间来得及。
她立即准备起床，想到廷修，她又再一把将手机拿了过来，她再看一眼，猛的看到三个未接来电。她立即点开，一点开，她的心脏就砰砰狂跳起来。
这种跳动，就好似她一开始爱上廷修的时候的那种感觉，一颗心跳得扑噗扑噗的。
是廷修的电话，他给她打电话了。还打了三个电话，可惜是凌晨一点多打的，她没有接到。
除了电话以外，还有两条微信，她立即点开。
第一条：老婆，我一切顺利，现在快要到西亚边境了，接下来会有三小时的飞机，之后改坐轮渡，到了给你电话，爱你！
第二条：老婆，自己好好照顾自己，我会平安归来！你不要胡思乱想，不管外在的东西如何变化，我们的一切永远不会改变！
小棠握着电话，笑了，笑着笑着，热泪盈眶。
他总是如此懂她，就连她心里想什么，他都猜得如此透彻。
她怕他有事，所以他说他一定会平安归来。她怕他们未来的关系改变，他便向她承诺一切还会是原来的样子。
小棠笑着，从手机里调出一张他们的合影，她伸手触摸着廷修的脸，微微笑着，低喃道：“我爱你啊，傻瓜。”
她笑了笑，给傅廷修回了微信：静候你和妈妈平安归来，我爱你！